لقد كتبنا عدة مرات عن التجارب المعشاة ذات الشواهد (RCTs) التي قارنت نتائج الأنظمة الغذائية عالية الكربوهيدرات / منخفضة الدهون وعالية الدهون / منخفضة الكربوهيدرات (على سبيل المثال ، حول كيتو). كتحليل مقارن لكل ما هو معروف
إقرأ المزيدالحد الأدنى من الخطوات للوصول إلى الحالة الكيتونية بسرعة: 1. الحد من تناول الكربوهيدرات. الخطوة الرئيسية الواضحة ، بدونها لن ينجح شيء. قلل من تناولك إلى 20 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا كبداية. هذا يسمح للجسم باستخدام جميع الاحتياطيات إقرأ المزيد
Copyright © 2024
اختار اللغة: bg | ar | uk | da | de | el | en | es | et | fi | fr | hi | hr | hu | id | it | iw | ja | ko | lt | lv | ms | nl | no | cs | pt | ro | sk | sl | sr | sv | tr | th | pl | vi